Van 20 tot 26 april vindt opnieuw de Week van de Valpreventie plaats. Tijdens deze week wordt extra aandacht gevraagd voor het voorkomen van valincidenten bij ouderen. Het is een goed moment om even stil te staan bij je eigen valrisico en dit te bespreken met je zorgverlener.
Vallen komt vaak voor bij ouderen en kan ernstige gevolgen hebben, zoals breuken, een ziekenhuisopname of minder sociale contacten. Gelukkig kan je zelf heel wat doen om het risico op vallen te verkleinen.
ENKELE EENVOUDIGE TIPS
• Blijf actief en beweeg regelmatig.
• Verzorg je voeten en draag stevige, goed passende schoenen.
• Laat je ogen jaarlijks controleren bij je oogarts.
• Laat je medicatie jaarlijks controleren bij je arts of apotheker.
• Sta rustig recht om duizeligheid te voorkomen.
• Maak je woning zo veilig mogelijk.
• Eet gezond en evenwichtig.
Neem samen met een zorgverlener je valrisico onder de loep en ga na wat jouw persoonlijke risicofactoren zijn.
Op basis van dat gesprek kan een zorgplan op maat worden opgesteld om je veiligheid te verbeteren.
In aanloop naar de Week van de Valpreventie zijn er bovendien handige materialen beschikbaar die jou en je zorgverlener kunnen ondersteunen. Meer informatie vind je op valpreventie.be.
Praktisch
Ontdek Tielt, waar altijd veel te beleven is
Wilt u meer informatie over Tieltr? Neem contact met ons op.
